11 février 2015

Défenses sur saisie par Grégory Bouchelagem

des choses très intéressantes.  

01 janvier 2015

Dernier entrainement 2014: mises en situation

Lors du dernier entraienement de l'année, nous avons souhaité nous tester lors de sparring un peu plus appuyé. ATTENTION: ce type d'exercice s'inclue dans une pédagogie globale et ne doit pas être tenté à la légère. Il doit être encadré et intervenir après plusieurs mois de pratique. Point de départ de la première vidéo: saisie du textile par l'agresseur. Deuxième vidéo: départ de l'agression sous épuisement physique pour simuler un état de stress intense mais également forcer l'élève à sortir ses tripes pour se sortir de... [Lire la suite]
10 décembre 2014

le concept du shredder

Le shredder est un concept redoutable en combat rapproché. Il est basé sur la saturation du système nerveux et cognitif. En outre, cette technique permet de graduer la réponse en fonction de la menace.  
02 décembre 2014

Le Stress de survie, mécanismes, conséquences et opportunités

"Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu des pressions qu'il ressent. Selon la définition médicale, il s'agit d'une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques" (Source: Wikipédia) Le stress apparait lorsqu'un individu rencontre une situation inconnue, ou perçue comme un danger.... [Lire la suite]
23 novembre 2014

Vigilance envers qui et envers quoi?

Connaitre les différents états de vigilance ne sert à rien si on ne sait pas où regarder. C'est pourquoi dans cet article, nous allons passer en revue quelques situations dites à risque appelant un niveau de vigilance adéquate. Il n'est pas question ici de passer en revue toutes les situations possibles mais plutôt de guider le lecteur dans une démarche préventive en illustrant certaines applications des notions amenées dans les articles précédents. Avant d'aborder les différents types de situation, je souhaiterai introduire la... [Lire la suite]

09 novembre 2014

Prévention et vigilance

Mettre en place une stratégie d’évitement nécessite la connaissance des risques auxquels nous sommes exposés alliée à une vigilance accrue pour reconnaitre les signes de menace potentiels. Beaucoup d’enseignants et de pratiquants d’arts martiaux et de self-défense soutiennent que le plus important est de rester vigilants et d’être conscient de notre environnement. Conseil tout à fait juste. Cependant, se borner à cette considération est aussi efficace que de jeter un verre d’eau pour éteindre un incendie. Nous ne pouvons pas passer... [Lire la suite]
24 septembre 2014

Extrait de cours - Gestion de l'environnement

Nous avons naturellement tendance à focaliser notre attention sur l'origine d'un danger auquel nous devons faire face, quitte à en oublier le reste de notre environnement (et donc, tous les autres facteurs nous permettant de comprendre ou d'apréhender une situation dans son ensemble). D'un point de vue sensorielle, cette focalisation de l'attention se traduit par un rétrécissement du cône de vision (effet tunnel) et une altération de l'audition qui occulte tous les bruits étrangers au danger identifié. Si une situation n'est pas... [Lire la suite]
18 août 2014

Self-Défense, reprise de la saison 2014

Je profite du prochain redémarrage de la saison pour vous présenter cette petite rétrospective de la saison écoulée.     Les cours de self-défense reprendront le mardi 02 septembre 2014.   Venez apprendre la prévention, la négociation et la défense de votre intégrité physique ou de celle de vos proches.   Lieu : Gymnase Baquesnes I (Rue du soissonnais, Cherbourg-Octeville) Horaires : Mardi 19h-21h et Jeudi 18h30-20h Tarifs : 90 euros l’année Deux cours d’essai gratuits vous seront... [Lire la suite]
06 juillet 2014

Estimer les risques et adapter sa vigilance

Deux des précédents articles (Agression « mâle alpha » et agression « prédation ») décryptaient les comportements des deux principaux types d’agresseurs. Voici un tableau comparatif de ces deux comportements types : Nota : les critères présentés dans ce tableau sont des tendances issues de statistiques réalisées sur des faits réels d’agression dans plusieurs pays et sur une période de plusieurs années.   Nous voyons donc que le type et le niveau de risques auxquels nous sommes confrontés évolue... [Lire la suite]