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2 février 2015
Travail intéressant du coup de boule
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1 janvier 2015
Dernier entrainement 2014: mises en situation
Lors du dernier entraienement de l'année, nous avons souhaité nous tester lors de sparring un peu plus appuyé. ATTENTION: ce type d'exercice s'inclue dans une pédagogie globale et ne doit pas être tenté à la légère. Il doit être encadré et intervenir...
10 décembre 2014
le concept du shredder
Le shredder est un concept redoutable en combat rapproché. Il est basé sur la saturation du système nerveux et cognitif. En outre, cette technique permet de graduer la réponse en fonction de la menace.
2 décembre 2014
Le Stress de survie, mécanismes, conséquences et opportunités
"Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu...
23 novembre 2014
Vigilance envers qui et envers quoi?
Connaitre les différents états de vigilance ne sert à rien si on ne sait pas où regarder. C'est pourquoi dans cet article, nous allons passer en revue quelques situations dites à risque appelant un niveau de vigilance adéquate. Il n'est pas question ici...
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9 novembre 2014
Prévention et vigilance
Mettre en place une stratégie d’évitement nécessite la connaissance des risques auxquels nous sommes exposés alliée à une vigilance accrue pour reconnaitre les signes de menace potentiels. Beaucoup d’enseignants et de pratiquants d’arts martiaux et de...
24 septembre 2014
Extrait de cours - Gestion de l'environnement
Nous avons naturellement tendance à focaliser notre attention sur l'origine d'un danger auquel nous devons faire face, quitte à en oublier le reste de notre environnement (et donc, tous les autres facteurs nous permettant de comprendre ou d'apréhender...
18 août 2014
Self-Défense, reprise de la saison 2014
Je profite du prochain redémarrage de la saison pour vous présenter cette petite rétrospective de la saison écoulée. Les cours de self-défense reprendront le mardi 02 septembre 2014. Venez apprendre la prévention, la négociation et la défense de votre...
6 juillet 2014
Estimer les risques et adapter sa vigilance
Deux des précédents articles (Agression « mâle alpha » et agression « prédation ») décryptaient les comportements des deux principaux types d’agresseurs. Voici un tableau comparatif de ces deux comportements types : Nota : les critères présentés dans...
22 juin 2014
Mécanismes et déroulement d’une agression type « prédation »
Après avoir détaillé le déroulement d’une agression type « mâle alpha », examinons celui d’une agression perpétrée par un « prédateur ». Dans un article précédent, nous avons évoqué la motivation du prédateur. Obtenir une ressource (argent, objet de valeur...
25 mai 2014
Les dangers du couteau
Voici une vidéo qui présente un bon résumé de la réalité du couteau. Une menace à ne pas prendre à la légère...
14 mai 2014
Déroulement d’une agression type « Mâle Alpha »
Examinons un peu plus en détail le déroulement d’une agression de type « mâle alpha » : Comme évoqué dans le précédent article, ce type d’agression résulte d’une dispute (sur quelque sujet que ce soit) qui tourne à l’affrontement physique. L’un des protagonistes...
29 avril 2014
Stage Exceptionnel de Self-Defense le 18 mai à Octeville
L' Association Self-Defense et Combat Libre organise un stage de Self-Defense le Dimanche 18 mai à Octeville. Stage dirigé par Eric Lemaire - Directeur Technique de l'Académie Citoyenne de Défense en Situation - Membre du Senshido International Team L'ACDS...
26 avril 2014
combat au sol - gestion frappes et retournement
Voici un extrait de nos cours sur le combat au sol. Ici, nous voyons comment se protéger des frappes au sol et reprendre l'initiative dans le combat.
16 avril 2014
Gunting et travail des coudes
5 avril 2014
Agresseurs: "Mâle alpha" vs "Prédateur"
Comme je l’ai déjà évoqué dans l’article « Self-défense une méthode globale », la compréhension des comportements violents humains est nécessaire pour développer des stratégies efficaces d’évitements et négociation. Dans cet article, je vous propose de...
13 mars 2014
différences d'approches MMA / Self-Défense
Voici trois vidéos presentant deux approches différentes d'une même situation en fonction de la pratique des protagonistes (MMA et self-défense, en l'occurence Pencak silat). ) ) ) Vraiment très intéressant
2 mars 2014
Combat au sol: se relever en contrôlant l'adversaire
Voici un extrait de cours proposant une méthode pour se relever en contrôlant l'adversaire lors d'un combat au sol.
7 février 2014
self-défense, arts martiaux et sports de combat
Bonjour à tous, Durant les prochaines semaines, nous publierons une série d’articles sur la self-défense. J’attire votre attention sur le fait que les thèses exposées dans ces articles ne reflètent que notre vision et notre approche de la self-défense...
4 janvier 2014
Evitement / désescalade
Les statistiques montrent clairement que plus de 80% des agressions pourraient être évitées par un comportement adéquate de les victime. Il ne s'agit pas de culpabiliser les victimes en leur expliquant que l'agression est de leur faute (soyons clairs,...
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Passionnés d’arts martiaux, de self-défense et de combat sous tous ses aspects, nous souhaitons ici vous faire découvrir notre pratique et humblement partager notre expérience.
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Sparring Pour La Self-Défense, Etude Sur Les Dynamiques D'affrontement
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Défense Au Sol - Travail Sur Cibles
Qui A Dit Que Les Femmes Ne Savent Pas Se Défendre?...
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Lutte Avec Vincent Roca!
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