Enfin une vidéo de sparring Systema exécuté à une vitesse convenable. Cela nous change des vidéos toujours à vitesse lente. Cela pourra pourra peut-être convaincre les sceptiques sur l'efficacité du Systema.

Le systema est un art martial russe réputé pour sa redoutable efficacité en self-defense et pour permettre une excellent adaptabilité à ses pratiquants en combat de rue. Il se caractérise par l'absence de garde et un travail tout en décontraction et basé...