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self defense cherbourg

23 août 2018

démarrage de la saison 2018-2019

démarrage de la saison 2018-2019

Bientôt la rentrée! Reprise des entrainements le mardi 11 septembre! Profitez bien de vos derniers jours de repos car après ça va faire mal! RAPPEL: Les cours se déroulent au gymnase Baquesnes 1 à Octeville Mardi 19h-20h30 et jeudi 18h30-20h Cours d'essai...

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Tags: self defense cherbourg, PANENG, auto defense cherbourg, PANENG Cherbourg

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5 juin 2018

Sparring pour la self-Défense, Etude sur les dynamiques d'affrontement

Dans cet article, je vais tenter de pointer les différences de dynamique d'affrontement entre un combat et une action défensive dans un contexte d'agression. Une bonne compréhension des dynamiques en œuvre lors d'un assaut de type agression est à mon...

Posté par Pyrate à 21:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: self defense cherbourg, reality based, sparring, self defense PANENG, entrainement réaliste à la self-défense

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27 mai 2018

Women Running Protec - Atelier de protection personnelle pour joggeuses

Le 26 mai avait lieu le premier Women Running Protec au studio Pilates Just'O Core de Cherbourg. Au programme: Mécanismes de l'agression de prédation Stratégies de prévention Techniques de défense L'utilisation des equalizers.

Posté par Pyrate à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: self defense cherbourg, protection personnelle, PANENG, self defense PANENG, auto defense cherbourg, PANENG Cherbourg, self-défense

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17 avril 2018

Défense au sol - travail sur cibles

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Tags: combat au sol, self defense cherbourg, défense au sol, réality based self defense, PANENG

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22 décembre 2017

Qui a dit que les femmes ne savent pas se défendre?...

Petits extraits de l'entrainement de la semaine dernière.

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Tags: self defense cherbourg, PANENG, auto defense cherbourg, mise en situation

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3 septembre 2017

Reprise de la saison le 12 septembre!

Les cours de self-défense méthode PANENG reprennent le mardi 12 septembre. Horaires: Mardi 19h-20h30 et Jeudi 18h30-20h Lieu: Gymnase Baquesnes I (Rue du Soisonnais) à Octeville Contact: fredselfdefense@yahoo.fr Facebook: Self-Defense Cherbourg

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Tags: self defense cherbourg, self defense réaliste, self defense manche, self defense PANENG

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17 mai 2017

Cours de self-défense à Cherboug: Vidéo délire

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Tags: self defense cherbourg, auto défense, self defense PANENG

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19 novembre 2016

Extrait du stage Face à l'Arme Blanche à Cherbourg (Février 2016)

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Tags: self defense cherbourg, défense contre couteau, ACDS, face à l'arme blanche

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19 octobre 2016

L'effet témoin

Extrait de cours

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Tags: self defense cherbourg, protection personnelle, effet témoin

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24 août 2016

Reprise de la saison de Self-Defense

Reprise de la saison de Self-Defense

Les cours de self-défense PANENG (Prévention - Anticipation - Négociation - ENGagement) reprennent le mardi 7 septembre à 19h. Les cours se déroulent au gymnase Baquesnes I (Rue du Soissonais, Cherbourg-Octeville) tous les mardi de 19h à 20h30 et jeudi...

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Tags: self defense cherbourg, arts martiaux cherbourg, sport de combat cherbourg, street defense, auto défense cherbourg, PANENG, PANENG Cherbourg, défense personnelle cherbourg

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22 juin 2016

pédagogie face à des agresseurs multiples (suite): coincé contre un mur

Posté par Pyrate à 20:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: self defense, self defense cherbourg, combat de rue, street fight, defense de rue, street defense, defense personnelle, PANENG, agresseurs multiples

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10 juin 2016

pédagogie face à des agresseurs multiples (suite): déplacements au contact

Voici la deuxième vidéo sur le thème des agresseurs multiples. Cet exercice est un simple éducatif destiné à appréhender les principes de déplacement face à plusieurs adversaires. Comme tout éducatif, il isole une ou deux compétences que l'instructeur...

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Tags: self defense cherbourg, combat de rue, street defense, auto défense cherbourg, défense de rue, autodéfense pratique

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30 mai 2016

Progression pédagogique face à agresseurs multiples

La vidéo suivante est la première d'une série de 3 vidéos autour du thème "faire face à de multiples agresseurs". Dans ce contexte, l'utilisation des coudes offre des possibilités particulièrement intéressantes.

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Tags: self defense cherbourg, combat de rue, street defense, PANENG, faire face de plusieurs agresseurs

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2 mai 2016

Parcours de stress

Voici un exercice que nous proposons en deuxième partie de saison. Ce type d'exercice pouvant être éprouvant tant physiquement qu'émotionnellement doit s'inscrire dans une pédagogie globale et être adapté au niveau de l'étudiant.

Posté par Pyrate à 22:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: self defense cherbourg, street fight, parcours tactique, self defense réaliste, PANENG, parcours de stress

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10 avril 2016

Stratégies défensives au sol

Et voilà pour finir notre cycle sur la défense au sol, un petit montage résumé.

Posté par Pyrate à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: combat au sol, self defense cherbourg, défense au sol, defense personnelle, défense de rue, PANENG, se défendre au sol

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3 mars 2016

Indicateurs pré-agression

Dans un précédent article "Vigilance envers qui et envers quoi", j’évoquais la notion d’incongruence comportementale (cad un décalage entre le comportement d’une personne et la situation présente). Les trois vidéos qui suivent illustrent parfaitement...

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Tags: self defense, self defense cherbourg, auto défense, auto defense cherbourg, prédire une agression, prévention de la violence

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1 février 2016

Stage FACE A L'ARME BLANCHE à Cherbourg le 27 Février 2016!

Stage FACE A L'ARME BLANCHE à Cherbourg le 27 Février 2016!

Nous organisons un stage avec Eric Lemaire à Cherbourg le 27 Février 2016! Réservation Obligatoire (places limitées)

Posté par Pyrate à 20:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: self defense, self defense cherbourg, street defense, défense contre couteau, ACDS, arme blanche

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29 janvier 2016

Amenées au sol - Variations

Extrait de nos cours.

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Tags: self defense, self defense cherbourg, défense sur saisie, street defense, déséquilibres, amenée au sol

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23 décembre 2015

Gestion du stress de survie - Etude théorique sur les méthodes d’entrainement

Gestion du stress de survie - Etude théorique sur les méthodes d’entrainement

Dans la conclusion de l’article précédent (Le Stress de survie, mécanismes, conséquences et opportunités), j’évoquais deux pistes de travail sur le stress de survie en situation d’agression : - Minimiser ses effets négatifs - Profiter des opportunités...

Posté par Pyrate à 18:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: self defense, self defense cherbourg, combat de rue, street fight, stress de survie, combat de survie

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16 décembre 2015

Keysi Fighting Method

L'une des meilleures utilisations des coudes que je connaisse.

Posté par Pyrate à 21:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: self defense, self defense cherbourg, street defense, frappes courtes, keysi fighting

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