12 mai, stage défense contre couteau avec Michel Rozzi à Octeville
L'Association Self-Défense et Combat Libre fait revenir Michel Rozzi à Cherbourg pour un stage exceptionnel de
défense contre couteaux.
Pour ceux qui ne le connaissent pas, Michel Rozzi est 4è Dan Kali Eskrima et Juge Fédéral FFKDA
Instructeur Senior Kali Jeet Kune Do Concept
Instructeur International Kali Eskrima et Jeet Kune Do Concept
Stage ouvert à tous les pratiquants d'arts martiaux ou sport de combat.
Lieu: Gymnase Baquesnes I (quartier des provinces à Cherbourg-Octeville)
Horaires: 14h - 18h
Tarif: 15 euros
Inscription obligatoire
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Bordereau d'inscription
NOM: Prénom: Club d'apartenance:
Nombre de personnes: Règlement: 15 euros x pers =
Tel:
Contact : fredselfdefense@yahoo.fr ou appelez Fred au 06 87 04 85 67
série de drills déplacements MMA
L'art du déplacement est très certainement l'un des aspects les plus important dans le combat. Il permet de gérer la distance, sortir de l'axe d'attaque, déborder l'assaillant...
Cette vidéo présente quelques basics des déplacements utilisés en MMA.
Compte rendu du stage du 31 mars
Voici un petit compte rendu du stage de ce week-end avec Michel Rozzi:
Samedi 31 mars:
La première chose qui frappante lorsqu'on rencontre Michel c'est sa simplicité et sa gentillesse. Dès les premiers contacts, plaisanteries et discussions à baton rompu s'enchainent autour d'un bon repas avant de rejoindre le lieu du stage.
Vers 14h, le stage démarre:
Après avoir travaillé les principales frappes, déplacements et esquives associées du JKD, nous passons à une séance de sparring douce pour mettre en application les techniques.
Puis, nous passons au trapping. Michel nous a démontré, puis fait travaillé plusieurs enchainements à partir d'une prise de contact du bras avant de l'adversaire.
Enfin, nous avons travaillé le coup de poing rapproché et se applications en situation de trapping.
Dimanche 1er Avril:
Nous avions demandé à Michel un stage privé pour notre association sur le thème du trapping et le travail en hubud lubud . Durant toute la journée, Michel a fait preuve d'une extrème patience et d'une grande pédagoge enchainant les exercices progressifs amenant à chaque fois un élément supplémentaire: gestuelle du hubud, mobilité, déplacements, contrôles, gunting...
Comme toujours, Michl a fait preuve d'une excellente pédagogie en expliquant dans le détail la raison de chaque choix technique et stratégique de son système. Pour notre part, cela nous montre encore notre marge de progressio et nous adonné de nombreuses pistes de travail pour la suite de notre pratique.
Un grand merci Michel!
Guro T. Kent Nelson
Phase de pré-combat et garde passive
De nombreuses agressions commencent par des échanges verbaux plus ou moins agressifs. A ce stade, l’agression physique est souvent encore évitable. Pourtant, si nous n’y prenons pas garde, nous risquons d’envenimer la situation et accélérer l’agression physique en adoptant les mauvais comportements. Voulus ou non ces comportements enverront à l’agresseur des messages qu’il interprètera à sa manière (mépris, provocation, victime…).
L’attitude que nous adopterons afin d’éviter l’affrontement physique ne doit cependant pas écarter la possibilité que la situation dégénère. Nos déplacements et positions doivent donc nous procurer une bonne protection en cas d’attaque de la part de l’agresseur.
1- La distance de sécurité :
La distance de sécurité se définit comme la distance minimale obligeant mon adversaire à faire un pas s’il veut me toucher. Afin de l’évaluer, il me suffit de tendre ma jambe et faire un tour sur moi-même. Le périmètre décrit par mon pied délimite « la bulle » dans laquelle personne ne doit pouvoir entrer sans mon autorisation.
Dans la phase de pré-combat, le ton monte et les esprits s’échauffent. Il est très important de conserver cette distance de sécurité car un coup peut partir à n’importe quel moment et mon adversaire est potentiellement armé.
Mes déplacements auront donc pour objectif de conserver cette distance de sécurité tout en enjoignant mon agresseur de ne pas s’approcher plus.
Il n’est cependant pas toujours possible de reculer. On peut par exemple se trouver dans une pièce exigüe ou avoir déjà trop reculé et se retrouver dos au mur. Il est donc temps de réagir avant de perdre complètement la contrôle de la situation.
2- L’attitude :
L’attitude naturelle du mal alpha cherchant à impressionner son adversaire en se tenant bien en face, en bombant le torse et en relevant le menton pour se grandir est à proscrire.
En premier lieu, cette attitude envoie un message de provocation à mon agresseur qui risque fortement d’envenimer la situation. Deuxièmement, cette position offre des cibles extrêmement sensibles à mon adversaire (gorge, pointe du menton, parties génitales).
Nous adopterons donc une garde dite passive.
3- La garde passive :
Une garde classique ou de combat (poings fermés à la hauteur du visage par exemple) envoie un message agressif l’agresseur.
Le message ici perçu est que je suis prêt à en découdre
La garde passive est au contraire une position d’apaisement m’offrant cependant une bonne protection.
Voici un exemple de garde passive :
- Position des mains : Mains ouvertes devant le visage, paumes vers l’avant. Ce geste à l’avantage d’être un geste d’apaisement universel, quelque soit le pays d’origine ou la culture de l’individu qui nous fait face. Le visage et la gorge sont protégés de la même manière qu’avec une garde de combat.
- Le menton est légèrement rentré dans une attitude plus humble et protège la gorge.
- Une de mes jambes est reculée et ma position est de trois quarts. Cette position confère plus de mobilité, offre à mon adversaire une surface de frappe réduite au niveau de mon torse et surtout me permet de protéger mon bas ventre en fermant ma jambe avant en cas d’attaque au triangle génital.
4- Négociation et désescalade verbale :
Afin de désamorcer la situation, il est important de rétablir la communication avec l’individu qui est en face de nous.
Je vous propose ici une méthode qui m’a été enseignée par Robert Paturel (ancien négociateur du RAID) :
- Laisser l’individu vider son sac afin de « crever l’abcès »
- Reformuler ce qu’il a dit afin de lui montrer qu’il a été entendu et bien compris
- Tenter d’obtenir un OUI de sa part si petit soit-il. Il se remet inconsciemment sur la voie de la communication.
- Le raisonner sur les conséquences d’une altercation physique
ATTENTION: appliquer ces principes ne garantit pas le succès de la désescalade. Il est donc crucial de conserver sa distance de sécurité de d’adopter une garde passive.
Stage de Jeet Kune Do à Cherbourg
L'Association Self-Défense et Combat Libre organise un stage de Jeet Kune Do le samedi 31 mars à Cherbourg Octeville
Thème du stage:
"Principes du JKD appliqués à la self-défense"
Le Stage sera encadré par Michel Rozzi
4è Dan Kali Eskrima et Juge Fédéral FFKDA
Instructeur Senior Kali Jeet Kune Do Concept
Instructeur International Kali Eskrima et Jeet Kune Do Concept
Ouvert à tous les pratiquants d'arts martiaux ou sport de combat.
Lieu: Gymnase Baquesnes I (quartier des provinces à Cherbourg-Octeville)
Horaires: 14h - 18h
Tarif: 15 euros
Inscription obligatoire
------------------------
Bordereau d'inscription
NOM: Prénom: Club d'apartenance:
Nombre de personnes: Règlement: 15 euros x pers =
Tel:
Contact : fredselfdefense@yahoo.fr ou appelez Fred au 06 87 04 85 67
excellente video de pencak silat
Tyson le roi de l'esquive!
CR stage de boxe de rue du 5 février à Beaumont Hague
Le week-end dernier, le judoclub de Beaumont-Hague avait organisé un stage de Boxe de Rue avec Robert Paturel qui avait le déplacement dans notre normandie profonde.
En voici le comte rendu:
Le matin (9h à 12h):
Après quelques drills de mise en condition (agresseur/agressé), Robert Paturel a présenté la garde passive adoptée en boxe de rue ainsi que les notions de distance de sécurité.
La suite de la matinée a été consacrée aux défenses sur coup de poing et de pieds en insistant sur le travail à l'extérieur de la garde adverse. Les drills de passage de garde sur coup de poing montrés pr Robert m'ont notamment fait pensé à certaines techniques de Kali.
Le midi (12h-14h): Tous les participants au stage se sont retrouvés au restaurant pour un repas convivial de multiples échanges auour de la self-défense et des arts martiaux.
L'après-midi (14h-17h):
l'après-midi a redémarré sur un cours théroique sur la gestion du stress en situation et les techniques de communication visant la désescalade de la violence. Lors de ce module, robert Paturel a abordé les mécanismes physilogique et psychologiques du stress en situation d'agression ainsi que quelques astuces pour en minimiser les effets. Il nous a ensuite pésenté les techniques de comunication et postures à adopter pour faire redescenre la tension. Tout cela agrémenté d'anecdotes vécues par Robert lorsqu'il exercait des fonctions dans la police ou le RAID.
Enfin, la dernière partie de l'après-midi a été consacrée à la défense contre couteau en incluant les risques liés à ce type d'agression, les adpatations de la garde ainsi que les grands principes de défense.
J'ai pris un immense plaisir à suivre ce stage. Robert Paturel est un enseignant de qualité et très pédagogique. Les techniques proposées et les exercices pratiqués étaient réslistes et dynamiques. La partie sur la gestion du stress et les techniques de négociations apporte un réel intrê supplémentaire au stage. De part son expérience au RAID et au GIPN, Robert Paturel propose une méthode de self-défene pragmatique et particulièrement adatée à la rue.
VIVEMENT LE PROCHAIN STAGE DE BOXE DE RUE!