Le lock flow est un très bon exercice pour améliorer sa maitrise des clefs et son adaptabilité en combat. Le principe est de comprendre les transitions possibles entre chaque technique afin de pouvoir passer de l'une à l'autre et ainsi éviter de rester...

Le hubud est un travail sensitif typique des arts martiaux philippins. C'est en fait un cadre pdégogique permettant de travailler dans le mouvement. Une fois la routine acquise (mouvement sur 3 temps), il est possible d'y intégrer autant de variations...

Les flow drills au sol sont vraiment excellents! J'espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à visionner cette vidéo.