Self-defense'Chbg

23 août 2018

démarrage de la saison 2018-2019

Bientôt la rentrée! Reprise des entrainements le mardi 11 septembre! Profitez bien de vos derniers jours de repos car après ça va faire mal! RAPPEL: Les cours se déroulent au gymnase Baquesnes 1 à Octeville Mardi 19h-20h30 et jeudi 18h30-20h Cours d'essai...

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Tags: self defense cherbourg, PANENG, auto defense cherbourg, PANENG Cherbourg

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5 juin 2018

Sparring pour la self-Défense, Etude sur les dynamiques d'affrontement

Dans cet article, je vais tenter de pointer les différences de dynamique d'affrontement entre un combat et une action défensive dans un contexte d'agression. Une bonne compréhension des dynamiques en œuvre lors d'un assaut de type agression est à mon...

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Tags: self defense cherbourg, reality based, sparring, self defense PANENG, entrainement réaliste à la self-défense

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17 avril 2018

Défense au sol - travail sur cibles

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Tags: combat au sol, self defense cherbourg, défense au sol, réality based self defense, PANENG

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4 mai 2017

Boucle décisionnelle et rapidité d’adaptation (2ème partie)

Boucle décisionnelle et rapidité d’adaptation (1ère partie) Avant de continuer cet article, je mets en garde le lecteur : Les développements ci-dessous font état de mes réflexions sur le sujet à l’instant où j’écris ces lignes. Elles sont basées sur de...

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Tags: OODA, PANENG, Self-Défense Cherbourg, adaptabilité, boucle décisionnelle

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26 avril 2017

Boucle décisionnelle et rapidité d’adaptation (1ère partie)

Nous interagissons en permanence avec notre environnement. Nous le subissons, le modifions et nous y adaptons. Chacune de nos actions ainsi que de nombreux paramètres qui nous sont extérieurs (actions d’autrui, météo…) le modifient. Nous devons sans cesse...

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Tags: OODA, PANENG, auto defense cherbourg, Self-Défense Cherbourg, adaptabilité, boucle décisionnelle

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28 février 2017

Le phénomène de sidération lors d'une agression

Voici une excellente vidéo pour expliquer ce qu'est la sidération. Ce témoignage illustre parfaitement le comportement d'une personne en état de sidération. Puis l'explication de la psychologue Muriel Salmona décortique les mécanismes psychiques entrant...

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Tags: self defense, psychologie de la violence, stress de survie, PANENG, sidération

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1 janvier 2017

Comment se préparer serainement à la violence

Je partage ici un article particulièrement intéressant sur la démarche de préparation tant psychologique que physique à la violence dans un souci de protection personnelle. Vraiement excellent! Wude men - Quelle éthique pour une physique de la violence...

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Tags: self defense, protection personnelle, wude men

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19 novembre 2016

Extrait du stage Face à l'Arme Blanche à Cherbourg (Février 2016)

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Tags: self defense cherbourg, défense contre couteau, ACDS, face à l'arme blanche

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19 octobre 2016

L'effet témoin

Extrait de cours

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Tags: self defense cherbourg, protection personnelle, effet témoin

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24 août 2016

Reprise de la saison de Self-Defense

Les cours de self-défense PANENG (Prévention - Anticipation - Négociation - ENGagement) reprennent le mardi 7 septembre à 19h. Les cours se déroulent au gymnase Baquesnes I (Rue du Soissonais, Cherbourg-Octeville) tous les mardi de 19h à 20h30 et jeudi...

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Tags: self defense cherbourg, arts martiaux cherbourg, sport de combat cherbourg, street defense, auto défense cherbourg, PANENG, PANENG Cherbourg, défense personnelle cherbourg

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22 juin 2016

pédagogie face à des agresseurs multiples (suite): coincé contre un mur

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Tags: self defense, self defense cherbourg, combat de rue, street fight, defense de rue, street defense, defense personnelle, PANENG, agresseurs multiples

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10 juin 2016

pédagogie face à des agresseurs multiples (suite): déplacements au contact

Voici la deuxième vidéo sur le thème des agresseurs multiples. Cet exercice est un simple éducatif destiné à appréhender les principes de déplacement face à plusieurs adversaires. Comme tout éducatif, il isole une ou deux compétences que l'instructeur...

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Tags: self defense cherbourg, combat de rue, street defense, auto défense cherbourg, défense de rue, autodéfense pratique

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30 mai 2016

Progression pédagogique face à agresseurs multiples

La vidéo suivante est la première d'une série de 3 vidéos autour du thème "faire face à de multiples agresseurs". Dans ce contexte, l'utilisation des coudes offre des possibilités particulièrement intéressantes.

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Tags: self defense cherbourg, combat de rue, street defense, PANENG, faire face de plusieurs agresseurs

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28 mai 2016

Technique courte distance

Je connaissais pas ce gars là mais je vais suivre de près ce qu'il propose. Malgré une brutalité excessive avec ses élèves, je vois quand même quelques trucs très intéressants et une influnce karaté manifeste.

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Tags: self defense, street fight, defense de rue, street defense, karaté, amenée au sol

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2 mai 2016

Parcours de stress

Voici un exercice que nous proposons en deuxième partie de saison. Ce type d'exercice pouvant être éprouvant tant physiquement qu'émotionnellement doit s'inscrire dans une pédagogie globale et être adapté au niveau de l'étudiant.

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Tags: self defense cherbourg, street fight, parcours tactique, self defense réaliste, PANENG, parcours de stress

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10 avril 2016

Stratégies défensives au sol

Et voilà pour finir notre cycle sur la défense au sol, un petit montage résumé.

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Tags: combat au sol, self defense cherbourg, défense au sol, defense personnelle, défense de rue, PANENG, se défendre au sol

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1 février 2016

Stage FACE A L'ARME BLANCHE à Cherbourg le 27 Février 2016!

Nous organisons un stage avec Eric Lemaire à Cherbourg le 27 Février 2016! Réservation Obligatoire (places limitées)

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Tags: self defense, self defense cherbourg, street defense, défense contre couteau, ACDS, arme blanche

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29 janvier 2016

Amenées au sol - Variations

Extrait de nos cours.

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Tags: self defense, self defense cherbourg, défense sur saisie, street defense, déséquilibres, amenée au sol

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23 décembre 2015

Gestion du stress de survie - Etude théorique sur les méthodes d’entrainement

Dans la conclusion de l’article précédent (Le Stress de survie, mécanismes, conséquences et opportunités), j’évoquais deux pistes de travail sur le stress de survie en situation d’agression : - Minimiser ses effets négatifs - Profiter des opportunités...

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Tags: self defense, self defense cherbourg, combat de rue, street fight, stress de survie, combat de survie

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16 décembre 2015

Keysi Fighting Method

L'une des meilleures utilisations des coudes que je connaisse.

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Tags: self defense, self defense cherbourg, street defense, frappes courtes, keysi fighting

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