23 août 2013

Reprise de la saison de self-défense le 03 septembre

L'Association de Self-Défense et Combat Libre reprend la saison le 03 septembre 2012.   Les cours de self-défense se déroulent les mardi de 19h à 21h et jeudi de 18h30 à 20h au gymnase Baquesnes II (Rue du Maine. 50130 Cherbourg Octeville). Tarif: 90 euros l'année pour l'accès aux deux cours hebdomadaires.   La self-défense, abordée de manière globale (au sens défense personnelle), se décline suivant plusieurs axes: - La prévention constitue la première barrière de défense (bien souvent des conseils de bon sens... [Lire la suite]

07 juillet 2013

Nague waza Do Gaeshi

J'aime beaucoup le travail et la pédagogie de Mr Steenis.  
29 juin 2013

Association Self-Defense et Combat Libre: Rétrospective saison 2012-2013

Et voilà, la saison se termine et les vacances se profilent.   Voici donc une petite vidéo dans laquelle nous avons tenu à mettre nos élèves à l'honneur. En espérant qu'elle vous plaise.  
14 juin 2013

Extrait de cours 2: enchainement avec amenée au sol

Cette vidéo, issue de nos cours, démontre comment neutraliser un attaque (ou, dans le cas de l'enchainement démontré, une riposte) en crochet large, puis amener l'agresseur au sol le plus vite possible. Deux points sont particulièrement importants: 1- Pour neutraliser l'attaque, il est primoridal de casser la distance et de percuter l'agresseur afin de l'empêcher de continuer sa phase offensive (cad enchainer d'autres frappes) 2- Pour le déséquilibre, le secret réside dans le renversement de la tête de l'adversaire. Sa tête... [Lire la suite]
14 mai 2013

couteau vs pitolet

Cette vidéo de Dan inosanto est édifiante quant aux dangers du couteau même lorsu'on est armé d'un pistolet. La distance minimale entre moi et mon agresseur armé d'un couteau pour me permettre de dégainer mon arme? ... 7 mètres!... Ca fait réfléchir non?  
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20 avril 2013

Stratégies défensives pour portiers et videurs (suite)

Voici la suite de la série de vidéos adaptée aux videurs. Dans ces deux vidéos y sont abordés les thèmes des techniques de contrôles et d'arrestation, les stratégies face à plusieurs adversaires, les défenses contre couteau, contre pistolet...  
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01 avril 2013

Stratégies défensives pour portiers et videurs

Jim Wagner est une des références en matière de self-défense et combat rapproché aux états-unis. Ancien soldat, garde du corps, officier de police et instructeur de nombreux corps d'élite, il est à l'origine de la démocratisation du Réality Based Self-Defense. Ces deux vidéos réalisées par Jim Wagner sont les premières d'une série de films adaptés aux portiers et videurs.   Il y aborde l'attitude, le positionnement, la distance de sécurité, les techniques de contrôle... Vraiment très instructif!    
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14 février 2013

Principes biomécaniques et destructuration

Voici deux vidéos sur le travail biomécanique appliqué au combat. Vous y reconnaitrez notamment l'application du principe de triangle / extension sur les articulations et de nombreuses techniques de destructuration.    
15 janvier 2013

6 drills hubud présentés lentement

Le hubud est un travail sensitif typique des arts martiaux philippins. C'est en fait un cadre pdégogique permettant de travailler dans le mouvement. Une fois la routine acquise (mouvement sur 3 temps), il est possible d'y intégrer autant de variations que souhaitées en fonction du thème à travailler: Changement de distance, de rythme, d'angles et de niveaux... Intégration de frappes intermédiaires, guntings, trappings, techniques de lutte... Jusqu'à obtenir un travail en total "free style". Cette vidéo vous présente 6 drills de base... [Lire la suite]