14 mai 2013

couteau vs pitolet

Cette vidéo de Dan inosanto est édifiante quant aux dangers du couteau même lorsu'on est armé d'un pistolet. La distance minimale entre moi et mon agresseur armé d'un couteau pour me permettre de dégainer mon arme? ... 7 mètres!... Ca fait réfléchir non?  
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29 août 2012

Reprise de la saison de Self-Défense

L'Association Self Défense et Combat Libre est heureuse de vous annoncer la reprise de la saison le mardi 11 septembre à 19h. La self-défense est une pratique complète visant à aquérir des automatismes permettant de se sortir de situations difficiles ou dangeureuses (agressions). Nous abordons aussi bien l'aspect affrontement physique que le contexte légal ou des gestes et réflexes de prévention ayant pour objectif d'éviter les situations d'agressions). Les cours ont lieu tous les mardi de 19 à 21h et jeudi de 18h30 à 20h au... [Lire la suite]
22 août 2011

Reprise de la saison le 13 septembre

La saison de self-defense reprend le mardi 13 septembre. Les cours auront lieu au gymnase Baquesnes II dans le quartier des provinces à Cherbourg-Octeville Horaires: mardi de 20h à 22h et jeudi de 18h30 à 20h Tarifs: 90 euros Les inscriptions se feront à la salle aux horaires d'entrainement. Possibilité de faire un cours d'essai gratuit.
10 juillet 2011

lock flow 1

  Le lock flow signifie enchainement de clés. Cet exercice permet d’apprendre plusieurs clés et les manières de les enchainer entre elles. Il se pratique sur un partenaire en statique ou mixé à des exercices sensitifs type hubud lubud ou chi sao. L’intérêt principal du lock flow couplé au travail sensitif, est développer l’adaptabilité et la capacité d’improvisation en combat.  
14 juin 2011

retournements au sol

  Cette vidéo présente deux renversements au sol parmi les plus courants. L’équilibre d’une personne (qu’elle soit debout ou au sol) repose sur la position de son centre de gravité par rapport à ses appuis au sol. Pour créer un déséquilibre, il suffit donc : -          d’exercer une force suffisante sur notre adversaire pour déplacer le centre de gravité hors de sa position d’équilibre. Ou -          De supprimer un ou plusieurs... [Lire la suite]
21 mai 2011

STAGE DU 17 MAI 2011

  17 courageuses sont venues participer au stage de self défense féminine organisé par L’association Self Défense et Combat Libre le 17 mai 2011.   Au programme : -          Notions de distance de sécurité et gardes passives -          Quelques frappes simples sur cibles (paos et pattes d’ours) -          Etudes de quelques agressions types parmi les plus fréquentes (saisie au... [Lire la suite]

04 mai 2011

Stage de Self Defefense féminine le 17 mai

L'Association Self Défense et Combat Libre de Cherbourg Octeville organise un stage de self-défense féminine le mardi 17 mai. Ce stage gratuit sera dispensé par les entraineurs de l'association et abordera les thèmes suivants: - comment se comporter face à un agresseur, - parades simples contre des coups, -se dégager contre des saisies ou des étranglements... Stage ouvert à tous (débutants comme pratiquants) Où: Gymnase Baquesne I (quartier des provinces à Ocetville) Quand: le mardi 17 mai de 19h30 à 21h30 (arriver 10 min... [Lire la suite]
Posté par Pyrate à 19:44 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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29 avril 2011

Défense avec un journal

La défense avec objets usuels est un classique de la self défense. Nous partons du principe que tout objet, quelqu'il soit peut être utilisé comme arme par destination (un foulard, une carte de crédit, un stylo, des clés...).    Cette vidéo présente quelques techniques de défense avec un journal.     visiter l'annuaire blog gratuit
18 avril 2011

Défense contre saisie au poignet

La main peut être définie, d'un point de vue bio-mécanique, comme une pince dont l'ouverture se situerait à l'extrémité des doigts. Dès lors, il devient évident que l'une des manières les plus faciles de se dégager d'une saisie au poignet est de tirer sèchement la main saisie dans la direction de l'ouverture, repousser la main agrippant dans le sens opposé ou coupler les deux actions précédentes. Une autre option de défense sur ce type de saisie consiste à maitriser l'gresseur à l'aide d'une clef articulaire. Cette dernière option... [Lire la suite]
08 avril 2011

Travail articulaire: principe de triangle / extension

Toute technique de combat s'appuie sur un ou plusieurs principes biomécaniques. L'apprentissage et la compréhesion de ces principes est à mon sens plus important que les techniques proprement dites. Le pratiquant en tirera de nombreux avantages: - l'apprentissage des techniques se fera plus facilement car le pratiquant saisira rapidement l'essence de la technique et saura instinctivement orienter son corps par rapport à son adversaire - Il est toujours plus facile d'avoir à retenir 1 ou deux principes que plusieurs dizaines de... [Lire la suite]