02 décembre 2014

Le Stress de survie, mécanismes, conséquences et opportunités

"Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu des pressions qu'il ressent. Selon la définition médicale, il s'agit d'une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques" (Source: Wikipédia) Le stress apparait lorsqu'un individu rencontre une situation inconnue, ou perçue comme un danger.... [Lire la suite]

23 novembre 2014

Vigilance envers qui et envers quoi?

Connaitre les différents états de vigilance ne sert à rien si on ne sait pas où regarder. C'est pourquoi dans cet article, nous allons passer en revue quelques situations dites à risque appelant un niveau de vigilance adéquate. Il n'est pas question ici de passer en revue toutes les situations possibles mais plutôt de guider le lecteur dans une démarche préventive en illustrant certaines applications des notions amenées dans les articles précédents. Avant d'aborder les différents types de situation, je souhaiterai introduire la... [Lire la suite]
09 novembre 2014

Prévention et vigilance

Mettre en place une stratégie d’évitement nécessite la connaissance des risques auxquels nous sommes exposés alliée à une vigilance accrue pour reconnaitre les signes de menace potentiels. Beaucoup d’enseignants et de pratiquants d’arts martiaux et de self-défense soutiennent que le plus important est de rester vigilants et d’être conscient de notre environnement. Conseil tout à fait juste. Cependant, se borner à cette considération est aussi efficace que de jeter un verre d’eau pour éteindre un incendie. Nous ne pouvons pas passer... [Lire la suite]
25 octobre 2014

Du nouveau sur notre blog!

Notre blog vient de se doter d'un menu proposant un accès direct à: - Toutes nos vidéos - Nos publications ainsi que de nombreuses publications en téléchargement libre d'autres auteurs - Des conseils de lecture sur le thème de la self-défense - La liste des sites qu'il nous semble indispensable de découvrir dans le domaine de la self-défense   Le but est de vous donner accès à la synthèse de nos recherches dans ce domaine. Les liens et documents que nous vous proposons sont le résultat de centaines d'heures de recherches et... [Lire la suite]
24 septembre 2014

Extrait de cours - Gestion de l'environnement

Nous avons naturellement tendance à focaliser notre attention sur l'origine d'un danger auquel nous devons faire face, quitte à en oublier le reste de notre environnement (et donc, tous les autres facteurs nous permettant de comprendre ou d'apréhender une situation dans son ensemble). D'un point de vue sensorielle, cette focalisation de l'attention se traduit par un rétrécissement du cône de vision (effet tunnel) et une altération de l'audition qui occulte tous les bruits étrangers au danger identifié. Si une situation n'est pas... [Lire la suite]
18 août 2014

Self-Défense, reprise de la saison 2014

Je profite du prochain redémarrage de la saison pour vous présenter cette petite rétrospective de la saison écoulée.     Les cours de self-défense reprendront le mardi 02 septembre 2014.   Venez apprendre la prévention, la négociation et la défense de votre intégrité physique ou de celle de vos proches.   Lieu : Gymnase Baquesnes I (Rue du soissonnais, Cherbourg-Octeville) Horaires : Mardi 19h-21h et Jeudi 18h30-20h Tarifs : 90 euros l’année Deux cours d’essai gratuits vous seront... [Lire la suite]

06 juillet 2014

Estimer les risques et adapter sa vigilance

Deux des précédents articles (Agression « mâle alpha » et agression « prédation ») décryptaient les comportements des deux principaux types d’agresseurs. Voici un tableau comparatif de ces deux comportements types : Nota : les critères présentés dans ce tableau sont des tendances issues de statistiques réalisées sur des faits réels d’agression dans plusieurs pays et sur une période de plusieurs années.   Nous voyons donc que le type et le niveau de risques auxquels nous sommes confrontés évolue... [Lire la suite]
22 juin 2014

Mécanismes et déroulement d’une agression type « prédation »

Après avoir détaillé le déroulement d’une agression type « mâle alpha », examinons celui d’une agression perpétrée par un « prédateur ».     Dans un article précédent, nous avons évoqué la motivation du prédateur. Obtenir une ressource (argent, objet de valeur ou faveur sexuelle principalement) est son seul et unique objectif. Contrairement à l’agresseur type « mâle alpha », la domination n’est pas un but en soi mais un moyen pour atteindre son objectif. La recherche du rapport bénéfice /... [Lire la suite]
25 mai 2014

Les dangers du couteau

Voici une vidéo qui présente un bon résumé de la réalité du couteau. Une menace à ne pas prendre à la légère...  
14 mai 2014

Déroulement d’une agression type « Mâle Alpha »

 Examinons un peu plus en détail le déroulement d’une agression de type « mâle alpha » :   Comme évoqué dans le précédent article, ce type d’agression résulte d’une dispute (sur quelque sujet que ce soit) qui tourne à l’affrontement physique. L’un des protagonistes (ou les deux) hausse la voix pour faire entendre ses arguments et le niveau émotionnel monte de manière exponentielle jusqu’à la perte de contrôle. Ce type d’altercation est marqué par un langage corporel caractéristique d’une attitude de... [Lire la suite]