29 janvier 2016

Amenées au sol - Variations

Extrait de nos cours.  

11 février 2015

Défenses sur saisie par Grégory Bouchelagem

des choses très intéressantes.  
01 janvier 2015

Dernier entrainement 2014: mises en situation

Lors du dernier entraienement de l'année, nous avons souhaité nous tester lors de sparring un peu plus appuyé. ATTENTION: ce type d'exercice s'inclue dans une pédagogie globale et ne doit pas être tenté à la légère. Il doit être encadré et intervenir après plusieurs mois de pratique. Point de départ de la première vidéo: saisie du textile par l'agresseur. Deuxième vidéo: départ de l'agression sous épuisement physique pour simuler un état de stress intense mais également forcer l'élève à sortir ses tripes pour se sortir de... [Lire la suite]
13 mars 2014

différences d'approches MMA / Self-Défense

Voici trois vidéos presentant deux approches différentes d'une même situation en fonction de la pratique des protagonistes (MMA et self-défense, en l'occurence Pencak silat).   ) ) ) Vraiment très intéressant
18 avril 2011

Défense contre saisie au poignet

La main peut être définie, d'un point de vue bio-mécanique, comme une pince dont l'ouverture se situerait à l'extrémité des doigts. Dès lors, il devient évident que l'une des manières les plus faciles de se dégager d'une saisie au poignet est de tirer sèchement la main saisie dans la direction de l'ouverture, repousser la main agrippant dans le sens opposé ou coupler les deux actions précédentes. Une autre option de défense sur ce type de saisie consiste à maitriser l'gresseur à l'aide d'une clef articulaire. Cette dernière option... [Lire la suite]