22 mai 2017

Lutte avec Vincent Roca!

Vincent Roca, un des meilleurs experts français en self-défense que j'ai pu rencontrer!  

10 avril 2016

Stratégies défensives au sol

Et voilà pour finir notre cycle sur la défense au sol, un petit montage résumé.  
20 juillet 2015

Ground Fight - Training Method

Un bon travail au sol
07 mars 2015

Extrait de cours: travail sous pression

Voici deux extrait de notre dernier cours. Les exercices sous pression son riches d'enseignement pour l'élève qui en apprend beaucoup sur lui même: - Travail du mental: ne rien lacher. Même si on pense ne plus avoir de jus, on peut encore se battre. Abandonner c'est mourir - Rester lucide sous les coups. Se forcer à rester concentré sur l'objectif et ne pas céder à la panique...    
24 septembre 2014

Extrait de cours - Gestion de l'environnement

Nous avons naturellement tendance à focaliser notre attention sur l'origine d'un danger auquel nous devons faire face, quitte à en oublier le reste de notre environnement (et donc, tous les autres facteurs nous permettant de comprendre ou d'apréhender une situation dans son ensemble). D'un point de vue sensorielle, cette focalisation de l'attention se traduit par un rétrécissement du cône de vision (effet tunnel) et une altération de l'audition qui occulte tous les bruits étrangers au danger identifié. Si une situation n'est pas... [Lire la suite]
13 mars 2014

différences d'approches MMA / Self-Défense

Voici trois vidéos presentant deux approches différentes d'une même situation en fonction de la pratique des protagonistes (MMA et self-défense, en l'occurence Pencak silat).   ) ) ) Vraiment très intéressant

26 janvier 2013

Lock flow de soumissions au sol

Le lock flow est un très bon exercice pour améliorer sa maitrise des clefs et son adaptabilité en combat. Le principe est de comprendre les transitions possibles entre chaque technique afin de pouvoir passer de l'une à l'autre et ainsi éviter de rester bloqué sur une technique qui ne passe pas.  
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04 janvier 2013

Belle vidéo de JJB

Les flow drills au sol sont vraiment excellents! J'espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à visionner cette vidéo.  
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13 octobre 2012

Jujitsu Brésilien: application self-défense

Voici une petite vidéo plutôt pas mal faite. Les techniques sont montrées suivant plusieurs angles et à une vitesse suffisamment lente pour décortiquer les mouvements. Des techniques plutôt réalistes. Je poserais seulement un bémol sur la chute arrière amortie avec les plat des mains au sol (façon judo). Pour moi, cette manière d'amortir n'est pas adaptée à la rue. Se claquer les mains sur du bitume n'a rien à voir avec la sensation d'amorti sur tatami. Pour ma part, je privilégie la chute sur le flan en protégeant la tête avec les... [Lire la suite]