24 août 2016

Reprise de la saison de Self-Defense

Les cours de self-défense PANENG (Prévention - Anticipation - Négociation - ENGagement) reprennent le mardi 7 septembre à 19h. Les cours se déroulent au gymnase Baquesnes I (Rue du Soissonais, Cherbourg-Octeville) tous les mardi de 19h à 20h30 et jeudi de 18h30 à 20h (inscriptions sur place possible). Cours d'essai gratuit. Contact: Fredselfdefense@yahoo.fr ou par tel: 06-87-04-85-67  En attendant, nous serons ravis de vous rencontrer au forum des associations de Cherbourg à la Cité de la Mer le samedi 3 septembre. ... [Lire la suite]

20 juillet 2015

Ground Fight - Training Method

Un bon travail au sol
01 janvier 2015

Dernier entrainement 2014: mises en situation

Lors du dernier entraienement de l'année, nous avons souhaité nous tester lors de sparring un peu plus appuyé. ATTENTION: ce type d'exercice s'inclue dans une pédagogie globale et ne doit pas être tenté à la légère. Il doit être encadré et intervenir après plusieurs mois de pratique. Point de départ de la première vidéo: saisie du textile par l'agresseur. Deuxième vidéo: départ de l'agression sous épuisement physique pour simuler un état de stress intense mais également forcer l'élève à sortir ses tripes pour se sortir de... [Lire la suite]
25 octobre 2014

Du nouveau sur notre blog!

Notre blog vient de se doter d'un menu proposant un accès direct à: - Toutes nos vidéos - Nos publications ainsi que de nombreuses publications en téléchargement libre d'autres auteurs - Des conseils de lecture sur le thème de la self-défense - La liste des sites qu'il nous semble indispensable de découvrir dans le domaine de la self-défense   Le but est de vous donner accès à la synthèse de nos recherches dans ce domaine. Les liens et documents que nous vous proposons sont le résultat de centaines d'heures de recherches et... [Lire la suite]
24 septembre 2014

Extrait de cours - Gestion de l'environnement

Nous avons naturellement tendance à focaliser notre attention sur l'origine d'un danger auquel nous devons faire face, quitte à en oublier le reste de notre environnement (et donc, tous les autres facteurs nous permettant de comprendre ou d'apréhender une situation dans son ensemble). D'un point de vue sensorielle, cette focalisation de l'attention se traduit par un rétrécissement du cône de vision (effet tunnel) et une altération de l'audition qui occulte tous les bruits étrangers au danger identifié. Si une situation n'est pas... [Lire la suite]

27 juillet 2014

Pédagogie des arts martiaux philippins

J'aime beaucoup la pédagogie des arts martiaux philippins qui permettent l'aquisition rapide de la fluidité dans les mouvements. J'apprécie particulièrement le travail de ce monsieur.     une autre pour le plaisir  
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26 avril 2014

combat au sol - gestion frappes et retournement

Voici un extrait de nos cours sur le combat au sol. Ici, nous voyons comment se protéger des frappes au sol et reprendre l'initiative dans le combat.  
02 mars 2014

Combat au sol: se relever en contrôlant l'adversaire

Voici un extrait de cours proposant une méthode pour se relever en contrôlant l'adversaire lors d'un combat au sol.  
24 février 2014

Self-défense, une méthode globale

Je pense que toute méthode de combat ou de self-défense doit tenir compte avant tout de l’environnement et du contexte d’application pour lequel il a été développé. Les techniques et stratégies déployées par les professionnels de la sécurité ou les forces de l’ordre sont notablement différentes des besoins d’un civil. En effet, un représentant des forces de l’ordre a pour objectif de protéger l’intégrité physique de la personne sur laquelle il intervient de la même manière que celle de ses collègues ou la sienne propre. Le travail en... [Lire la suite]